Vinyasayoga 
Vinyasa (udtales “vin-yah-sah”) betyder på sanskrit “flow”.

I vinyasayoga bevæger du dig i et flow med åndedrættet, så hele kroppen bevæges i serier i et roligt eller højere tempo, alt efter klassens niveau. Der er færre pauser mellem stillingerne end i fx hathayoga, og du når derfor igennem et højere antal stillinger i løbet af en vinyasaklasse.

Ikke to klasser er ens, men opbygningen er den samme, altid startende med siddende meditation og åndedrætsøvelser, herefter flowet med opvarmning, stående, siddende og liggende stillinger og som afslutning liggende afspænding.

Jeg underviser i vinyasa torsdag kl. 17.45-18.45 i Dalgas Yoga på

Dalgas Boulevard 59, 2000 F - Tilmeld dig her

Follow us

  • Facebook - White Circle

​© 2018 by Free Flow Yoga & Massage . Proudly created with Wix.com